Reflex' Bien-être en Limousin

Le Kundalini Yoga

 

Le Kundalini Yoga est ouvert à tout le monde. Aucune expérience préalable n’est nécessaire.

 

Le Kundalini Yoga est une technique qui s’applique à la globalité de l’être humain et donc à toutes les dimensions de l’être : physique, énergétique, émotionnelle, mentale et spirituelle, ce qui permet de définir le Kundalini Yoga comme une « Science de l’Energie »

Transmise secrètement en Inde, de maître à disciple durant très longtemps, la technique du Kundalini Yoga a pu être connue en Occident grâce à Yogi Bhajan.

 

Le Kundalini Yoga est un Yoga de l’Energie, dynamique où les effets énergétiques se font vite ressentir. Il est actif tout en étant méditatif car il se pratique dans une attitude d’intériorisation et de réceptivité à ce qui se passe en soi.

 

C’est un yoga vivant qui séduit par son rythme, son caractère un peu martial, ses chants sacrés (mantras) et sa forme structurée apportant équilibre et harmonie.

 

Son point fort est la rapidité des effets produits par la pratique.

 

Surnommé le « yoga des nerfs solides », il apporte le sentiment d’une force toujours renouvelée et avec l’expérience il permet de se sentir plus résistant physiquement et psychologiquement, de cotoyer ses limites et de les repousser petit à petit.

 

Le Kundalini Yoga nous fournit de très nombreuses techniques qui sont accessibles à tous, quel que soit l’âge, l’état de santé ou les handicaps.

Il ne requiert aucune adhésion à un système philosophique ou religieux et serait plutôt enclin à nous libérer de toute vision réductrice de l’individu et des attitudes intolérantes et sectaires qui en découlent.     

 

 

SES EFFETS

 

Yoga basé sur une pratique corporelle (postures statiques et dynamiques) et respiratoire (par des techniques spécifiques), intégrant la relaxation et la méditation.  

 

Il utilise le potentiel d’énergie créatrice qui sommeille en nous pour agir en profondeur sur tous les plans de l’être

 

Sur le plan physique, il agit entre autre, sur la chimie du sang, le système nerveux, le système endocrinien et les fonctions cérébrales ; il active la circulation de l’énergie vitale grâce à l’assouplissement de la colonne vertébrale, renforce le système immunitaire, harmonise le corps  et renforce le tonus musculaire.

 

Il développe la concentration, la stabilité intérieure, permet de mieux gérer le stress, de développer la créativité, l’intuition et la conscience de façon générale.

 Sur le plan psychologique, il fournit des techniques pour se régénérer mentalement, chasser le stress, se recentrer et se pacifier émotionnellement.

 

Appelé aussi le yoga de la force nerveuse il agit sur l’équilibre mental, favorise une meilleure gestion des émotions permettant ainsi de développer optimisme et joie de vivre.  

 

A un niveau plus subtil, il permet de développer sa propre spiritualité, d’élargir sa conscience et de reconnaître sa guidance intérieure.

 

« Le kundalini yoga appartient à ceux qui le pratique » Yogi BAJHAN

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