J’ai rencontré le Kundalini Yoga il y a quelques années déjà. Je vivais une période difficile où je me suis mise à chercher une discipline me permettant de chercher et trouver des outils à l’intérieur de moi et non plus à l’extérieur de moi.  Dès le premier cours j’ai su que j’étais au bon endroit.

Sur le chemin de la  pratique, j’ai pris conscience petit à petit de mes besoins, de mes forces, de mes failles tant sur les plans physique qu’émotionnelles.

Avec l’expérience j’éprouve le sentiment d’une force toujours renouvelée et je me sens plus résistante tant physiquement que psychologiquement.

 

       Chaque séance de yoga est un voyage intérieur qui me permet de trouver mon équilibre en prenant en compte l’intégralité de ma personne.

Il m’a été évident ensuite qu’il me fallait transmettre cette pratique qui me permet d’être bien moi-même, cette science du Kundalini Yoga,  qui agit sur la globalité de l’être : physique, émotionnel, énergétique.

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       Je continue encore et toujours à travailler sur moi, à m'ajuster en pratiquant régulièrement, par désir de me perfectionner et aussi pour mieux vous accompagner. J’enseigne le Kundalini Yoga dans un souci d’exactitude et de fidélité à la tradition qu’il pérennise.

 

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       Je vous propose des séances chaque semaine. Chacune d’entre elles se déroule ainsi :

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  - un temps de relaxation pour entrer dans son intériorité,

  - une série d’échauffements,

  - un Kryia (série d’exercices) composé :

              de postures et mouvements dynamiques

              d’un travail sur la respiration (pranayama)

              d’un bouclage énergétique (mudra)

  - une méditation créatrice vient compléter cette série et une relaxation profonde permet ensuite l’intégration du travail.

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     Vous serez accompagnés par le son du tambour et d’autres instruments, ainsi que par des chants de mantras  pendant les kriyas ou les méditations. 

A la fin de chaque séance, un temps d’échanges est prévu où vous pourrez évoquer ce que vous souhaitez en lien avec le cours ou toute autre chose que vous souhaiteriez partager.

 

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Vous êtes les bienvenus pour découvrir et partager un moment de Yoga, n'hésitez pas à me contacter.

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Sat Nam

 

 

 

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